إذا كنتم تبحثون عن طريقة سهلة وعملية للعناية بشعركم، هذا الدليل بيساعدكم. يناسب كل أنواع الشعر ويوفر لكم روتين بسيط وفعال. الجو عندنا في السعودية ممكن يأثر على الشعر ويسبب له مشاكل زي الجفاف والتساقط والتقصف والبهتان، عشان كذا الروتين المنتظم مهم جدًا.
في هذا المقال، بقدم لكم جدول كامل ومجرب للعناية بالشعر، مع خطوات يومية وأسبوعية وشهرية، وكمان نصائح عشان تحافظون على شعركم صحي من الجذور للأطراف.
١. ليش نهتم بشعرنا؟
الشعر زي البشرة، يحتاج اهتمام مستمر عشان يكون صحي. يمكن البعض يشوف العناية بالشعر شيء صعب، بس هي تعتمد على ثلاث نقاط أساسية:
-
اختيار المنتجات المناسبة.
-
الالتزام بالروتين.
-
فهم احتياجات شعرك.
الجدول بيساعدكم ترتبون خطوات العناية بدون حيرة.
٢. نوع شعرك هو الأساس
قبل ما تبدأون أي روتين، لازم تعرفون نوع شعركم:
الشعر الجاف
– يحتاج ترطيب مكثف وزيوت.
– تجنب الشامبو القوي.
– الماسكات الأسبوعية ضرورية.
الشعر الدهني
– يحتاج تنظيف مستمر وتنظيم لإفراز الزيوت.
– الأفضل استخدام شامبو مخصص لفروة الرأس الدهنية.
– تقليل الزيوت الثقيلة.
الشعر العادي
– أسهل نوع في العناية.
– يحتاج توازن بين الترطيب والتنظيف.
الشعر المتقصف أو التالف
– يحتاج بروتين خفيف.
– قص الأطراف بانتظام.
– ماسكات ترميم أسبوعية.
٣. روتينك اليومي لشعر صحي
خطوات بسيطة وسريعة
١. تمشيط لطيف
استخدموا فرشاة بأسنان واسعة، وابدأوا من الأطراف وطلعوا لفوق عشان تقللون التكسر وتمنعون التشابك.
٢. سيروم خفيف
يعطيكم لمعة ويحمي من الجفاف، ومناسب لأجواء السعودية.
٣. لا تشدون الشعر
ربط الشعر بقوة يسبب التساقط، اختاروا ربطات قطنية أو سيليكون ناعمة.
٤. حماية من الشمس
الجو الحار يتلف الشعر، استخدموا بخاخ حماية حرارية أو غطوا شعركم وقت الظهيرة.
٥. شرب الماء
الترطيب الداخلي مهم جدًا لصحة الشعر.
٤. روتينك الأسبوعي
مرة أو مرتين في الأسبوع
١. غسل الشعر بشامبو مناسب
لا تكثرون غسيل، مرتين أو ثلاث مرات كافية، إلا إذا فروة رأسكم دهنية ممكن تحتاجون تغسلونه ثلاث مرات.
٢. بلسم مغذي
يحمي الأطراف من الجفاف ويسهل التمشيط، استخدموه بس على الأطراف.
٣. ماسك ترطيب أسبوعي
مناسب للشعر الجاف أو المتقصف، زي ماسك الأفوكادو أو زيت الأرغان أو البروتين الخفيف للشعر التالف.
٤. تدليك فروة الرأس
ينشط الدورة الدموية، يقلل التساقط، ويحسن نمو الشعر، خمس دقايق بزيت دافئ زي جوز الهند أو الزيتون تكفي.
٥. بخاخ الألوفيرا
يهدئ الفروة، يقلل الحكة، ويعطي نعومة طبيعية.
٥. روتينك الشهري
مرة أو مرتين في الشهر
١. قص الأطراف
يشيل التقصف ويخلي الشعر يطول أسرع.
٢. حمام زيت دافئ
استخدموا زيت الأرغان أو زيت الزيتون البكر أو زيت الخروع (للجذور).
٣. جلسة بروتين أو كيراتين خفيف
مناسبة للشعر التالف، تأكدوا إن العلاج ما فيه مواد ضارة.
٦. نصائح مهمة عشان تشوفون نتيجة حلوة
١. اختاروا المنتجات على حسب نوع شعركم
جربوا منتجات وشوفوا إيش اللي يناسبكم.
٢. قللوا من استخدام الحرارة
السيشوار والفير يجففون الشعر ويتلفونه، استخدموا حماية حرارية لو ضروري.
٣. ناموا على مخدة حرير
تقلل الهيشان وتحافظ على نعومة الشعر.
٤. اهتموا بالتغذية
كلوا بيض وسمك ومكسرات وسبانخ وزبادي، كلها مفيدة للشعر.
٥. لا تصبغون شعركم كثير
الصبغات تضعف الشعر وتكسره.
٧. مثال لجدول أسبوعي
١. اليوم الأول
غسل، بلسم، سيروم.
٢. اليوم الثاني
تمشيط، حماية من الشمس.
٣. اليوم الثالث
ماسك ترطيب، تمشيط لطيف.
٤. اليوم الرابع
تدليك فروة الرأس بزيت دافئ.
٥. اليوم الخامس
غسل، بلسم، سيروم خفيف.
٦. اليوم السادس
بخاخ ألوفيرا أو ماء الورد.
٧. اليوم السابع
راحة للشعر بدون أي منتجات.
٨. أسئلة دايم تتكرر
١. كم مرة أغسل شعري في الأسبوع؟
مرتين إلى ثلاث مرات كافية.
٢. هل الزيوت مفيدة؟
أكيد، تعالج الجفاف وتقوي الشعر.
٣. هل قص الأطراف يساعد على النمو؟
إيه، لأنه يمنع التقصف.
٩. الخلاصة
لو مشيتوا على جدول العناية بالشعر بانتظام، شعركم بيصير أكثف وأقوى وأكثر نعومة ولمعان خلال فترة قصيرة. العناية بالشعر سهلة، بس تحتاج شوية اهتمام والتزام بخطوات بسيطة.